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沖縄ダイビング☆青空ですよー!!笑

はいどうも、シオンですぅぅぅぅ♪

前に書いてあるアボガドですが、あたしもはまってます

アボガドじたいはすごく大好きなんで、作った料理やアボガドの刺身をFacebookにのせたりしてます

べ、別に肌がキレイになるからとか思ってないからね笑

では、今日の海と天気を写真でお伝えしたいと思います!

まず、海から、、、

穏やか~~~多分海中もめっちゃ綺麗でしょうね

次は、空です、、、

青空ですね天気も最高です

体験ダイビング一組入りただいまユウキさんとタクさんで担当しています

スーツや器材も早く乾きそうです

では、この辺で終わりたいと思います

シオンでした♪

[…]

沖縄ダイビング☆最近はまってるもの。

こんにちは、久しぶりの登場のユウキですよ

なんだか最近タクくん&シオンが納豆・納豆ってうるさいので…(笑)

私も最近ハマッてるものを紹介したいと思います!!

それは…アボカドです!!

「森のバター」とも言われていますが「食べる美容液」とも言われているそうです。

世界一栄養価の高い果物だそうです!!

アボカドを食べる事による効能も、たくさんあるそうです!!

★血液サラサラ アボガドはノンコレステロールの不乾和脂肪酸なので、皮下脂肪にはならず、  血液中の悪玉コレステロール値を下げます。又、βシステロールという脂質も、  含まれ、コレステロールの吸収そのものを抑える効果が確認されています

★優れた整腸作用!  アボガド1個でごぼう1本分相当する食物繊維が、腸の働きを整え、ダイエット  美容効果も得られます

★体脂肪率も落とせる!  脂肪を分解するビタミンB2が豊富のうえ、上記の血液サラサラ効果、整腸作用、  β-シトステロールの総合作用により、疲れ知らずに無理なく体脂肪を落とせる  理想のダイエット食品です

★お肌ツルツル!  アボガドにはリノール酸、リノレン酸(以前はビタミンFと呼ばれた必須脂肪酸)が  含まれ、アボガド半個で1日の所要量を充分摂取、お肌を乾燥から守ってくれる  セラミドを作り、お肌をツルツルにします。又、皮膚の健康を維持するビタミンB2  ビタミンB3(ナイアシン)も豊富に含まれています

★がん予防効果!  抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含まれ、がん予防の働きをします。  又、アボガドはパパイヤに次いで、グルタチオン等の解毒酸素を活性化させる  誘導能力の高いことが報告されています。さらに、アボガドには、  抗がん作用の強いファイト・ケミカルと呼ばれるルチンやカロチノイドが非常に  多く含まれています

その他にも↓↓↓

★肝臓を守るグルタチオン

★動脈硬化・高血圧予防

★細胞を育て・守る

★老化防止

★便秘改善

★利尿作用

★髪サラサラ

こ~~~~~~~~~んなに!!!!!!!!!!

栄養まみれの果物なんですよ!!!

私は2日に1回は確実に食べるようにしています!!

食べるようにしてるっていうより、美味しいから食べちゃう♪

毎日でも食べれちゃうくらい大好きです!!!

熟して食べごろのアボカドの目利きなら私に任せて下さい!!笑

主な食べ方はシンプルですが、切って醤油につけて食べる!!

これだけでも、めっちゃ美味しいんで

でも1番好きな食べ方はアボカド+えび+マヨのサラダ

でもマヨネーズはカロリーが高いため食べないようにしてるので

食べれないあぁ~~思い出したらめっちゃ食べたい!!!!

最近食生活の改善を行ってます夜ご飯だけね(笑)

仕事中は、やっぱりコンビにとかになっちゃうから

最近よく食べているのは、

アボカド・ほうれん草・えだまめ・こんにゃく・もやし・ささみ・魚介類・キャベツ・豆腐・山芋

大好きだった唐揚げも最近食べてないなー笑

お肉も、ほとんど鶏肉たまに豚肉って感じです

あぁーー焼肉たべたいーー!!牛肉たべたいーー!!笑

[…]

沖縄ダイビング☆納豆の話をパックて…。

はいどうも、シオンですぅぅぅぅ♪

え、と…この前の納豆ブログをパックってしまったことですが、すみませんでした笑

あたしが教えてあげたことなんですが、、、でも、すみませんでした笑

でも、あたしがブログに載せたかったぁぁぁぁぁぁぁぁ(TwT|||)笑笑

けど、タクさんがとても分かりやすく書いて下さったんで良かったです

健康にいいですけど、気をつけて下さいね

はい、これで納豆のお話しは終ー了 

ではでは、海と天気を伝えて終わりたいと思います

今日の海は、、、

昨日と同じ穏やかな海です

今日はスノーケルがあり、真栄田も開いているのでサイコーですね

次は、天気です、、、

雲ひとつもなーーーい、キレイな青空です

暖かいですね笑 器材も早く乾くだろうな

では、こので終わりたいと思います      シオンでした♪

[…]

沖縄ダイビング☆いや~~潜りたい・・・。

あ            ども     沖縄、ピーカンに晴れております。

砂辺も穏やかです・・・潜りたくてしょうがない、タクです。

前回のブログで、シオン君が俺がブログで書いた納豆についての内容をパクッた珍プレーがありましたが、

まぁそれは大目に見てあげましょう(笑)

それよりも  それよりもです   私は潜りたいんです

他ショップにいる同期が、最近いろいろと生物を見つけてたり、

怖がってる体験ダイビングのゲストさんを、上手く水中へ潜らせることができてたり、

最近改めてイイ刺激を受けてます

負けてられません!!!

まだまだ努力が足りないんだと、まだまだ自分に甘いんだと、まだまだまだ知識が追いついてないんだと、

言い訳するのでなく、なぜこうなったのかと考えて、修正していくことが大事なんだと!!!!!

いいコト言った俺!!!!笑

でも当たり前のことなんで、いちいち言うことでもないですが、しっかり意識していきたいですね

最後に今日の素晴らしい砂辺を、どうぞ♪♪

 

ではでは、これから体験ダイビング担当してきます~~~!!!!    ばいちゃ

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沖縄ダイビング☆納豆に隠されている秘密!!

はいどうも、シオンですぅぅぅ♪

いや~、今日のバブルは暇です、はい笑

今のところ今日はノーゲストで、皆で店の掃除してキレイにしてます

もしかしたら、来た時店の中が少し変わってるところがあるかもしれませんね

あ、話しが変わりますが、納豆を毎日一日に2個以上食べると痛風になりやすくなるってしてますか?

この前の関東飲み会の後にインフルBにかかり、たまたま最近何食べてると聞かれたので、一日に2個納豆食べてることを言ってみたら、医者から痛風になりやすくなりますよと言われたのでビックリ

健康にいい納豆がそんな恐ろしい病気を生み出してしまうなんて怖いですね

納豆は一日1個がいいらしいです ね、納豆一日2個食べてる方1個にして下さいね

では、今日の海と天気を見せて終わりたいと思います♪

まずは海、、、

はい、荒れてますザブンザブンですね笑

次は空、、、

ちょこっと青空が出てますね

でも、この後曇る予定でしょう

では、終わりたいと思います       シオンでした♪

[…]